実践マインドフルネス研修 -- 仕事のパフォーマンスを向上させるワークショップ

本研修の概要

研修対象者

次のような方にお勧めしています
- 日々の業務に追われている
- ストレスを自覚しており、何とかしたいと思っている
- 頭が明晰な状態で仕事に取り組みたい

研修内容

マインドフルネスとは何か。どのような効用が期待できるのか理解した上で、実際に皆さんで体験していただくワークショップ形式の研修となります。

マインドフルネスは継続して行ってこそ効果を得られるものであるため、【どうしたら続けられるか】という習慣化の視点についてもお話させていただきます。

研修で学べること

・マインドフルネスについての基本的な知識を得ることができます
・マインドフルネスの状態になるための方法を学べます
・マインドフルネスを習慣化するためのポイントを理解できます。

研修カリキュラム

*マインドフルネスについて
  マインドフルネスとは?
  マインドフルネスの効果と導入事例
*マインドフルネス瞑想の実践 

※目的や人数と時間によって内容は変わります

参加者の必須条件

どなたでも参加可能ですが、精神疾患をお持ちの方が受講者にいらっしゃる場合は別途事前にお打ち合わせさせていただいております。

対象人数の目安

少人数(〜20名) 中人数(20〜50名) 大人数(50名〜)

研修時間の目安

1日(調整ができますのでご相談ください)

関連する講師情報

関連する研修実績一例

IT系上場企業様 / パフォーマンス向上のためのマインドフルネスワークショップ

10名程度の参加者とともに、マインドフルネスの知識を深め実際に体験していただきました。
好評をいただき、毎月リピートをいただいております。

無料で相談をはじめる

2〜3名の講師に同じ内容を相談し、一番要件に合った方へのご依頼を推奨しています
相談したい研修内容
研修に使える時間の目安
研修時期の目安
研修対象と人数の目安
現時点の想定実施場所
研修予算の目安 (任意)
メッセージ

0/250

いずれも相談の内容で確定にはなりません。相談・詳細決定後に研修依頼を確定できます。