すぐに使えるメンタルヘルスケア研修

本研修の概要

研修対象者

・新卒、若手社員・「ネガティブな感情」が溜まっている方・立場上、自分の思っていることや感情を表現しづらい

研修内容

こころや感情の仕組みについて学ぶ研修です。
不快な感情をコントロールし、ストレスを軽減していく「すぐに使える」方法を学んでいきます。ネガティブな感情をうまく消化していくことで問題行動を起こすリスクを低減したり、自分が本当に表現したいことが見えてくることでモチベーションの向上に繋がっていきます

研修カリキュラム

・ストレスとは(座学)
・大切な感情やこころの仕組み(座学)
・日常で感じやすい感情を捉える(ワーク)
・すぐに使える感情を消化する方法(座学)
・感情消化の実践(ワーク)

参加者の必須条件

条件なし。普段からの心のケアの方法を学ぶので、早いうちに知っておくと楽に生きていけると思います。そういう意味では若い方に受講をお勧めしています

対象人数の目安

少人数(〜20名) 中人数(20〜50名) 大人数(50名〜)

研修時間の目安

1日(調整ができますのでご相談ください)

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こちらのページもご確認ください。リカレントのセルフケア研修

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