「不安とストレスに悩まない7つの習慣」研修

本研修の概要

研修対象者

会社、仕事、人間関係でストレスを感じた事がある方

研修内容

現在はストレスの多い時代と言われています。
会社、仕事、人間関係でメンタル不調になる人もいれば
同じ環境の中、元気に活躍している人もいます。

メンタル不調者にならない人は
・不安の感情をどの様に対処しているのでしょう?
・日々のストレスをどの様にコントロールしているのでしょう?
日本ストレスチェック協会の代表であり産業医でもある武神先生が1万人の方と面談した中、元気に活躍している人たちに共通した習慣を見つけ体系化した研修です。
さて、その習慣とは?

企業研修でメンタルヘルス研修をすると、
「暗くて陰気くさい」印象を持たれがちです。

しかしそうではなくて、私が社員の方を明るく、楽しく、前向きに不安やストレスに対処する為の知識、習慣をお伝え致します。
誰でも、簡単に出来る習慣です。

不満や不安を言いながらそこで働き続けるのか?
それとも、その会社で働く事に新たな意義を与え、
新たな意味を持って前向きに働くのか?
それはあなた自身が決める事です。

ちょっとつまづいて心の元気がない時に、是非この7つの習慣のどれか?をやってみて下さい。
社員の方お一人、お一人の心が元気になるお手伝いをいたします。

研修を受けた後、不安やストレスのセルフケアが
出来る様になります。

研修で学べること

・ストレスの初期症状
・ストレスに対してのセルフケア
・不安に対してのセルフケア
・不安やストレスに対処する為の「根本的に大切なこと」
・メンタル不調にならない人達が身に付けている習慣

研修カリキュラム

厚生労働省の考えるストレスについて
不安とストレスに悩まない3つのセルフケア
ストレスに悩まない3つの習慣
不安に悩まない3つの習慣
ストレスと不安に悩まない7つ目の習慣

対象人数の目安

少人数(〜20名) 中人数(20〜50名) 大人数(50名〜)

研修時間の目安

1日(調整ができますのでご相談ください)

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