ヘルスケア研修

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150,000円 税抜/1日 目安1日

マインドフルネスを活用したストレス低減法研修

 近年、認知行動療法の世界に導入されている「マインドフルネス」という瞑想を用いたストレス低減法を説明し、実際に体験したいただく研修です。  マインドフルネスは抑うつ気分や不安、それに慢性痛に効果があり、怒りや衝動性のコントロールにも用いられている、汎用性の高いストレス対処法です。  グーグルやインテルなどのIT企業が導入して生産性をあげているほか、プロスポーツ選手も注目しているなど、集中力やパフォーマンスの向上も期待できます。  本研修では、マインドフルネスとはそもそも何かを解説した後、複数のワークを体験していただき、体験した内容をシャアすることによって、マインドフルネスについての理解を深めていただきます。

長岡病院 若井 先生 / 対応地域:全国

150,000円 税抜/1日 目安1日

認知行動療法を活用したセルフケア研修

 認知行動療法の理論をもとに、自分自身のストレスに気づいて、それに対処する方法を体験をとおして学びます。認知行動療法はもともとセルフ・ヘルプの心理療法であるため、やり方を学べば自分で自分に実施することが可能です。うつや不安、怒りなどの不快感情への対処法を学び、身に付けることができます。

長岡病院 若井 先生 / 対応地域:全国

300,000円 税抜/1日 目安1日

根本的ストレスマネジメント研修

ストレスにしなやかに対応できる生活習慣、体、心の3つに分けて学び、実践する。 1)生活習慣ーストレスとなる事を体験した時、体の中でどのような反応が起きるのか、ストレス反応を自ら高めてしまう生活習慣とはどのようなものかを学び、生活習慣の改善に繋げる。 2)体づくりーストレスを感じやすい体の状態はどのようなものかを理解し、実際に体を動かして、ストレスにしなやかに対応できる状態を目指す。 3)心のトレーニングーストレスとなる状況や相手を変えることはできないが、自分をコントロールすることはできる。考え方のトレーニングと共に、そもそも受け止め方を変える手段として瞑想の紹介と練習を行う。

一般社団法人コーポレートウェルネス研究会 傳川 先生 / 対応地域:全国

50,000円 税抜/1日 目安1日

すぐに使えるメンタルヘルスケア研修

こころや感情の仕組みについて学ぶ研修です。 不快な感情をコントロールし、ストレスを軽減していく「すぐに使える」方法を学んでいきます。ネガティブな感情をうまく消化していくことで問題行動を起こすリスクを低減したり、自分が本当に表現したいことが見えてくることでモチベーションの向上に繋がっていきます

心理カウンセラー、ビジネスコーチ 羽鳥 先生 / 対応地域:全国

157,000円 税抜/1日 目安1日

メンタルヘルス・マネジメント研修『ラインケア』 ~一次予防から三次予防まで、知識と実践を学ぶ~

多くの業界で増えている精神疾患による休業や退職。防止するには、管理職層の正しい知識と行動が欠かせません。 メンタルヘルス不調に陥る人には、特徴があります。「まじめ」「コツコツと頑張る」「責任感が強い」「細かいことにも良く気が付く」など、組織にとって頼りになる人材が、メンタルヘルス不調になるリスクが高いと言えます。そんな大切な人材を失わないために、部下後輩へのメンタルヘルス・ケアを実践しましょう。 また、メンタルヘルス・マネジメントは、組織全体で取り組む必要があります。経営層の理解や、人事総務部の支援が必要です。 現場の管理監督者、人事総務のご担当者、経営層の方々にぜひ受けていただきたい研修です。ワークやロープレも取り入れた、充実した内容です。

マイキャリア・ラボ 森 先生 / 対応地域:全国

150,000円 税抜/1日 目安2日

精神疾患の見極め研修 ~休職者と精神科対応~

うつ病を代表する精神疾患の基礎知識習得を目的とする研修です。 産業医はいても具体的な対応を示してくれなかったり、どのような状態をうつ病と呼べるのか、職場に誰も相談することができないなど、現場のスタッフが困り、手探りな状態で業務されているのではないでしょうか? 本研修では、基礎知識習得以外に、具体的な事例を持ち寄り、ケース事例検討会も実施して、具体的な施策まで一緒に考えてきます。

四谷ゆいクリニック(精神科) 初田 先生  Oncy認定 / 対応地域:全国

200,000円 税抜/1日 目安1日

セルフメンテナンス研修

自分の身体で前後の変化を体感し、現在位置を知る。 健康に必要な生活習慣・生活環境・予測される事項を知る。 身体面での目標地点を設定する。 セルフケア実践する。 現在位置から目標地点までの差を近づける手立てを考える。

国際統合リハビリテーション協会 名前:非公開 / 対応地域:東京都

100,000円 税抜/1日 目安1日

怒りをコントロールできるようになる! アンガーマネジメント実践研修

近年、職場を取り巻く環境が大きく変化し、複雑な人間関係や長時間労働などのストレスによって、メンタルヘルスに不調をきたす人が増えています。そのため企業としても、、多様なストレスを最小にできるよう、従業員が抱える問題に焦点をあて、解決支援に取り組むことが求められています。 その解決支援の一つとして、今注目を浴びているのが「アンガーマネジメント」です。 「怒り」とは、喜んだり楽しんだりすることと同じように一つの感情です。でもこの怒りという感情はやっかいなものです。腹が立って怒鳴ってしまったり、カチンときて部下を叱りつけてしまったり、攻撃性をはらんでいると言えます。問題なのはこの怒りの感情があることで、仕事や人生に支障をきたす可能性があることです。でも怒ってはいけないというわけではありません。怒らなくてもいいことには怒らない、怒る表現方法を選ぶなど、怒りをマネジメントしよう ということです。 「怒り」がテーマのセミナーですが、楽しく学んで頂けるようワーク等も取り入れながら、ご参加者同士のコミュニケーションも円滑になるような明るく楽しいセミナーになっています。

きらく 岡崎 先生 / 対応地域:全国

150,000円 税抜/1日 目安1日

個人を強くするメンタルヘルス研修

個人がパフォーマンスを発揮するためのセルフメンタルハック術をレクチャー、またワークで個別的なストレスな対処方法について理解していただきます。

個人事業 名前:非公開 / 対応地域:全国

150,000円 税抜/1日 目安1日

医療従事者の方への「快眠研修」

・4人に1人が睡眠障害?の理由 ・日本は眠らない国? ・睡眠負債の損失 ・睡眠不足がもたらした悲劇 ・やる気が出ない5つの原因 ・快眠の条件「簡単7か条」 ・睡眠をセルフコントロールするための「睡眠日誌」の活用法 ・体験(ワーク)など

快眠デザイン研究所 古泉 先生 / 対応地域:全国

150,000円 税抜/1日 目安1日

IT企業の働き方改革「睡眠研修」

業務内容の方向けの「昼寝の効用・仮眠の効用」など睡眠の重要なポイントをお伝えします。 会社は人材によって成り立っています。現代は4人に1人が何らかの睡眠障害をかかえていると言われ、睡眠負債による経済損失は16兆円にのぼるといわれています。 快眠デザイン研究所の「睡眠セルフコントロール」研修は、社員が自身の睡眠リズムを知り、改善できる研修です。 睡眠不足の社員がいることで、作業効率や生産性に影響を及ぼします。ひいては会社経営にまで影響してきます。 睡眠を改善することで、会社の「生産性の向上」と「社員の幸せ」を最終目的とした睡眠プログラムです。

快眠デザイン研究所 古泉 先生 / 対応地域:全国

100,000円 税抜/1日 目安1日

メンタルヘルスマネジメントについて研修を行います

ストレスのおこるメカニズム、対処法、  様々な精神疾患の知識や、ならびに、生活習慣 (睡眠、食事、運動など)の大切さなどを  多角的に学び、メンタルヘルスの理解に  役立てる

ハビットマインドKO KOLO 水口 先生 / 対応地域:全国

200,000円 税抜/1日 目安1日

マインドフルネス体感ワークショップ~マインドフルネスとは(研修)

マインドフルネスの基本的な知識やマインドフルネス瞑想などを通して、体感していただくワークショップです。  

株式会社ケーエフエスコンサルティング 照井 先生 / 対応地域:全国

100,000円 税抜/1日 目安1日

疾病教育について研修を行います

ストレスのおこるメカニズム、対処法、  様々な精神疾患の知識や、ならびに、生活習慣 (睡眠、食事、運動など)の大切さなどを  多角的に学び、クライエントの疾病の理解に  役立てる

ハビットマインドKO KOLO 水口 先生 / 対応地域:全国

100,000円 税抜/1日 目安1日

疾病教育睡眠について研修を行います

ストレスのおこるメカニズム、対処法、  様々な精神疾患の知識や、ならびに、生活習慣 (睡眠、食事、運動など)の大切さなどを  多角的に学び、メンタルヘルスの理解に  役立てる

ハビットマインドKO KOLO 水口 先生 / 対応地域:全国

100,000円 税抜/1日 目安1日

管理者向けメンタルヘルス研修

深刻な社会問題の一つとなっている、労働環境のストレスから来る、心の病による休職や離職。多くの組織が抱えるこの課題に、メンタルヘルスは不可欠です。 本講座は、メンタルヘルスの重要性とストレスの仕組み、部下への対応を含めた管理職向けの内容です。 ・メンタルヘルスケアの重要性と背景 ・ストレスのメカニズム ・ストレス関連疾患とメンタルヘルス不調の基礎知識 ・ストレッサーとなる職場環境と改善策 ・管理監督者としての対応 ・部下に対する対応(早期発見・傾聴) ・休業から職場復帰までの流れ

あげる株式会社 大原 先生  Oncy認定 / 対応地域:全国

100,000円 税抜/1日 目安1日

一般社員向けメンタルヘルス研修

深刻な社会問題の一つとなっている、労働環境のストレスから来る、心の病による休職や離職。多くの組織が抱えるこの課題に、メンタルヘルスは不可欠です。 本講座は、比較的若年層に向け、自分自身が置かれている環境と自分のストレス原因、また自分自身の物事の捉え方についても学べる内容です。 ・ストレスのメカニズム ・ストレス関連疾患とメンタルヘルス不調の基礎知識 ・ストレスマネジメント(セルフケア)の重要性 ・ストレス耐性の高め方 ・人間関係と思考の癖 ・自己理解

あげる株式会社 大原 先生  Oncy認定 / 対応地域:全国

100,000円 税抜/1日 目安1日

【データを無駄にしない】ストレスチェック併用型セルフケア研修

ストレスというものを漠然ととらえている人が、セルフケアの必要性を学び、自らメンタル不調を回避する手段を学びます。 この研修では、ストレスという漠然としたものを明確化し、自分で解決できるようになることを目的とします。 面談やストレスチェックなどの機会を最大限に使いながら、自分の健康を自分で守っていく人を育てます。

一般社団法人)セルフキャリアデザイン協会 木村 先生 / 対応地域:東京都

75,000円 税抜/1日 目安1日

ストレス・マネジメント研修

ストレスに対する対処法を学びます。主にリラクゼーション法やマインドフルネスなどの方法を紹介します。

リカレントメンタルスクール 井古田 先生 / 対応地域:全国

150,000円 税抜/1日 目安1日

悩みを根本解決するセルフモチベーションマネジメント研修

モチベーションの本質を捉え、モチベーションの上下への対応方法や、モチベーションを維持させる方法を理解します。

TRUNK株式会社 名前:非公開 / 対応地域:東京都

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